每天兩組，一組10次
每天兩組，一組10次
每天兩組，一組10次
每天兩組，一組10次
剛開始做腿有點酸酸的感覺甚至有點累，可以根據(jù)自己的情況來定做一組還是兩組哦？每組就是10次哦！想美美的穿上高跟鞋么有小肌肉的話，過年在家閑了就動起來吧！
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