瘦腿福音來啦！！！擁有纖細苗條的美腿是許多MM的夢想，下面教你8個的簡單動作，不需要任何的器材哦，在家躺著就能做。每個30秒，做完再做一遍。簡單的幾分鐘，堅持下去就會有明顯的效果哦！在家閑著也是閑著，先收藏有空趕緊練習起來吧。
每天兩組，一組10次
每天兩組，一組10次
每天兩組，一組10次
每天兩組，一組10次
瑜伽裝備選購，使用，保養(yǎng)技巧，瑜伽視頻，瑜伽音樂資源下載，瑜伽行業(yè)動態(tài)盡在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
上一篇：瘦身寶典：5個瘦大腿的瑜伽動作 下一篇：辦公室超簡單椅子減肥瑜伽
鄭多燕自創(chuàng)瘦身法,讓你擁有完美
OL每日瑜伽訓練營 健康減肥兩不誤
泡澡瑜伽四式讓你輕松減肥又排毒
十分鐘瑜伽組合-神猴哈努曼式珍藏視頻推薦
第21天：陰瑜伽放松和舒展練習序列
發(fā)布時間： 2016-02-16
20分鐘扭轉側角式瑜伽練習
發(fā)布時間： 2016-04-22
第32天：經典流瑜伽練習序列課堂
發(fā)布時間： 2016-02-19
適合初學者練習的伸展運動
發(fā)布時間： 2015-12-17
了解瑜伽動作中的肌肉群（11）
發(fā)布時間： 2015-06-23
30天瑜伽挑戰(zhàn)：跑步者瑜伽鍛煉
發(fā)布時間： 2015-07-06
第1天：流瑜伽序列-針對上背部和肩部
發(fā)布時間： 2016-01-29
實錄-瑜伽班初級瑜伽教學課堂
發(fā)布時間： 2015-06-17
相關推薦
- 美人修煉-美容護膚瑜伽小課堂01-27
- 減壓助睡眠的太極瑜伽視頻下載01-12
- 為減壓準備的瑜伽 -Tim Senesi12-30
- 減壓和放松的瑜伽練習 - Tim Senesi12-30
- 適合戀愛告白階段練習的瑜伽體式12-21
- 測試一下哪種瑜伽提斯搭配更合適你12-01
- 唐幼罄教你瘦身的瑜伽提斯生活(下)11-26
- 早晨不想上班 練瑜伽保持好心情11-02
