D、挺胸伸展式
雙手掌心交叉置于腦后
Step1：吸氣，雙手掌心交叉置于腦后，手肘盡量伸平。
上半身盡量向左側(cè)傾斜
Step2：吐氣，上半身盡量向左側(cè)傾斜，伸展到極限之后回到初始位置。
注意：左右各完成1次為1組，每次做10組。
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