練完瑜伽18式 竟然減了2公斤
按下面圖的動(dòng)作做,每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次,給你漂亮身材。1星期減了2公斤,不用控制食欲，但一定要堅(jiān)持每天每個(gè)動(dòng)作做20次。這也是小編從網(wǎng)上收集到的，希望能給女士們有所幫助，供大家參考學(xué)習(xí)，練出漂亮身材哦。
第一組：平心靜氣
①、牛面式
②、牛面變化式
③、鷲變化式
④ 、開肩式
⑤、前伸展式
⑥、鷲式
⑦、瑜伽身印式
⑧、蓮花平衡式
第一組：平心靜氣
①、牛面式
②、牛面變化式
③、鷲變化式
④ 、開肩式
⑤、前伸展式
⑥、鷲式
⑦、瑜伽身印式
⑧、蓮花平衡式
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