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超強(qiáng)瘦腹瑜伽 專減大肚子(2)

標(biāo)簽:瘦腹瑜伽 瑜伽球

發(fā)布時(shí)間:2015-06-24

作者: 瑜米之伽編輯

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第二步

1. 雙手掌心撐住地面,同時(shí)身體向前倒;

2. 左腳腳掌支撐身體,右腳用力向上抬起;
3. 恢復(fù)站姿,拿出瑜伽球坐在上面,雙腳盡可能分開,保持平衡;

4. 雙手握在耳邊,左右扭動(dòng)身體,循環(huán)練習(xí)10-15次;


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