瑜伽拉力帶是什么？
瑜伽拉力帶是瑜伽運(yùn)動(dòng)的必備輔助用品，主要針對(duì)于初學(xué)者使用，因?yàn)槌鯇W(xué)者身體的柔韌性不是很好，有些動(dòng)作不能很好的達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求，瑜伽拉力帶是可以過(guò)渡一下的使用，它具有良好的回彈性，達(dá)到更好的塑身目的。適合力量比較小的青少年和女性，有效舒展及鍛煉全身肌肉，穩(wěn)定姿勢(shì)和控制伸展距離。瑜伽拉力帶可以有效改善人體活動(dòng)能力，塑造完美身材曲線，讓想要苗條身材的您越來(lái)越具有S曲線，瑜伽拉力帶是瑜伽普拉提的最佳輔助用品，能增加鍛煉的趣味性，改變單一的鍛煉方式。
很多人都在為瘦腰煩惱，其實(shí)瘦腰很簡(jiǎn)單，只需要借助一根拉力帶就能使你的腰部變得更加纖瘦緊實(shí)，感興趣的MM趕緊過(guò)來(lái)看看吧，只要花上些許時(shí)間就能有效的改善腰部曲線輪廓哦。
1、拉力帶瘦腰運(yùn)動(dòng)：V字支撐練習(xí)
Step1：臉部朝上平躺于地面，將繩子從腳底繞過(guò)，兩手分握繩子兩端，兩臂平放于地上。
Step2：肘部貼緊身體雙手向后拉繩，并隨之緩慢抬高身體和雙腿，使身體和雙腿分別與地面呈45°角，身體和雙腿呈V型，保持平衡并堅(jiān)持3-5秒鐘。每次做3組，做12-15下。
2、 拉力帶瘦腰運(yùn)動(dòng)：體側(cè)V字練習(xí)
右傾側(cè)躺，抬高上肢和雙腿，將繩子從腳底繞過(guò)并用左手拉緊繩子，左臂置于雙腿上方，右臂前伸撐于地面。腹部用力并拉緊繩子至肩部，同時(shí)盡量抬高雙腿和上肢。這樣能使腰部得到鍛煉，使其變得更加緊實(shí)，從而達(dá)到瘦腰效果。
瑜伽拉力帶是瑜伽運(yùn)動(dòng)的必備輔助用品，主要針對(duì)于初學(xué)者使用，因?yàn)槌鯇W(xué)者身體的柔韌性不是很好，有些動(dòng)作不能很好的達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求，瑜伽拉力帶是可以過(guò)渡一下的使用，它具有良好的回彈性，達(dá)到更好的塑身目的。適合力量比較小的青少年和女性，有效舒展及鍛煉全身肌肉，穩(wěn)定姿勢(shì)和控制伸展距離。瑜伽拉力帶可以有效改善人體活動(dòng)能力，塑造完美身材曲線，讓想要苗條身材的您越來(lái)越具有S曲線，瑜伽拉力帶是瑜伽普拉提的最佳輔助用品，能增加鍛煉的趣味性，改變單一的鍛煉方式。
1、拉力帶瘦腰運(yùn)動(dòng)：V字支撐練習(xí)
Step2：肘部貼緊身體雙手向后拉繩，并隨之緩慢抬高身體和雙腿，使身體和雙腿分別與地面呈45°角，身體和雙腿呈V型，保持平衡并堅(jiān)持3-5秒鐘。每次做3組，做12-15下。
2、 拉力帶瘦腰運(yùn)動(dòng)：體側(cè)V字練習(xí)
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