1、美化下巴線條，緊實(shí)頸部。
2、預(yù)防雙下巴和“雞脖子”。
3、防止肩膀酸痛，背部僵硬。
4、消除腿部贅肉，緊實(shí)全身達(dá)到減肥效果。
5、強(qiáng)化氣管，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒。
6、按摩頭頂，消除頭痛，頭昏。
享瘦部位：纖細(xì)頸部，享“瘦”下巴曲線。
能量補(bǔ)充：刺激喉嚨，增強(qiáng)抗流感能量。
動(dòng)作：
1、平躺在地板上，做深呼吸。
溫馨提示：
動(dòng)作完成時(shí)，要盡量擴(kuò)胸，并把下巴往后拉開(kāi)，同時(shí)縮陰收肛，意識(shí)完全放在頸部，才能強(qiáng)化功效。
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