欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

臉蛋是一個(gè)人最容易被注意的地方，也是展示自我形象最清晰的部位，當(dāng)然要讓它出眾亮麗。雖然每個(gè)人生下來長(zhǎng)得不同，然而通過瑜伽練習(xí)，可以讓臉部肌肉更緊實(shí)，皮膚更有彈性，光澤，讓你更有自信，由內(nèi)而外散發(fā)出美麗。
動(dòng)作效果
1、活絡(luò)面部氣血，美容養(yǎng)顏，青春美麗。
2、緊實(shí)臉肌，預(yù)防臉蛋肌肉松弛。
3、天正自律神經(jīng)，延緩衰老。
享瘦部位：活潑表情，青春臉龐。
能量補(bǔ)充：緊實(shí)臉蛋，美容養(yǎng)顏。

動(dòng)作
1、跪坐，挺直腰背。吸氣，雙手屈肘，左右打開，掌心朝前；吐氣，睜大眼，張大嘴，大口吐氣，來回 5次。

2、吸氣，頭上揚(yáng)，下巴拉高，手掌向后，掌心朝天；吐氣，伸舌頭，想觸抵鼻尖般，視線朝上后方用力看，停留3秒。

3、吸氣，頭回正；吐氣，左手握拳，右手掌心朝前，閉右眼，閉嘴，頭歪向右側(cè)，左眼睜大看左手，停留3秒，換邊扮鬼臉。

4、還原，放松臉部與雙手，微笑愉快地做深呼吸，調(diào)息。
溫馨提示
用力擠，扮鬼臉，使臉部肌肉結(jié)實(shí)有彈性，練習(xí)完將雙手用力摩擦發(fā)熱后，以掌心熱氣敷面敷眼，可保臉部水嫩紅潤(rùn)，散發(fā)美麗迷人風(fēng)采。