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【視頻簡介】15分鐘瑜伽排毒視頻，知道為什么你的腹部這么多贅肉，久久見不到小平腹的原因嗎？因為你身體的毒素太多了，如果內(nèi)臟器官的新陳代謝很快，就會慢慢將毒素和脂肪分解掉，該視頻的一系列體式將會帶給你喜悅，減少你腹部的贅肉，動作很適合體弱多病，減肥的朋友們。
先從坐姿開始，調(diào)整好呼吸，進行側(cè)腰的拉伸運動，進行一系列暖身運動。

接下來進行一些脊椎扭轉(zhuǎn)式，如半脊椎扭轉(zhuǎn)式等，很適合長期辦公的上班族，拉動身體的肌肉，防止勞損和脊椎的彎曲。