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肌肉拉伸中的瑜伽絕密文件,必須收藏(2)

標(biāo)簽:肌肉拉伸 拉筋

發(fā)布時(shí)間:2016-03-31

作者: 瑜伽站長(zhǎng)

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11。半跪四屈伸髖 12。伸展前臂肌
13。側(cè)肩伸展 14。頸屈伸
15。LAT脊柱伸展?fàn)恳?16。LAT靠墻伸展
17。嬰兒的姿勢(shì) 18。小腿伸展
19。前分 20。向前坐折疊觸摸腳趾

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