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這兩位大師推薦的體式系列，按照脊柱的基本生理運動，向前彎曲、向后彎曲、側(cè)向彎曲、水平扭轉(zhuǎn)等進行編排，非?？茖W(xué)，也非常合理。

大道至簡。我個人以為，在日常的瑜伽練習(xí)中，科學(xué)地、合理地選擇體式系列，用最簡單的，最少的體式，達到身心調(diào)節(jié)的最大的效益，應(yīng)該是我們每個修習(xí)瑜伽的人所選擇的正確途徑。
　
斯瓦米慈達南達大師傳授的瑜伽體系中去掉了頭倒立體式，我覺得有一定的道理。

現(xiàn)代人面臨著不可逃避的環(huán)境污染，我們的飲食，我們的呼吸，我們的身體，無時不在污染的威脅之中。

瑜伽的體式數(shù)以千計，頭倒立體式，號稱體式之王，無疑是非常經(jīng)典的體式，也是非常重要的體式，對我們的身心健康有著眾多的利益。

但是，在一個人身體沒有凈化之前，特別是在血液沒有凈化之前，練習(xí)頭倒立體式，讓不潔凈的血液流入大腦，恐怕是弊大于利吧。