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現(xiàn)在社會上女性的不孕癥越來越多，除了體質(zhì)因素、飲食、激素等方面的因素，還有一個被忽視卻很重要的因素---骨盆傾斜的問題（骨盆旋移）。

骨盆是由髖骨和骶骨構(gòu)成，女性骨盆在恥骨處是斷開的，構(gòu)成盆狀底部的是肌肉，稱為骨盆肌肉。骨盆肌肉分為兩層，由恥骨連結(jié)至尾骨，并穿過兩邊的髖骨。骨盆中間為盆腔，主要是保護(hù)泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)以及一些消化系統(tǒng)的臟器，如膀胱、卵巢和子宮等。

在懷孕初期，骨盆保護(hù)正在成長的胚胎。此外，健康的骨盆可以很好地承托內(nèi)臟，既能讓它完成作為脊柱一環(huán)的任務(wù)，也能讓它所保護(hù)的臟器正常運(yùn)行。

骨盆產(chǎn)生不平衡、歪斜、錯位，和不良的姿勢習(xí)慣有很大的關(guān)系。如很多女性喜歡蹺二郎腿；單肩背包挎包；歪著臀部一邊方向坐、重心落在一條腿；半躺在床上、沙發(fā)上看書看電視；另外，久坐、久站、受外傷、風(fēng)寒等因素，也會影響到骨盆。

不良習(xí)慣持續(xù)時間長了，骨盆周圍乃至全身的血液循環(huán)，都會淤滯不通，形成寒淤癥。女性患婦科病及不孕癥，有一半是因?yàn)轲觥?br />
例如：會導(dǎo)致月經(jīng)周期延后；月經(jīng)前后小腹疼痛，熱敷后疼痛得到緩解；月經(jīng)少量且黑；閉經(jīng)；白帶清稀量多；女性妊娠后胎兒發(fā)育遲緩；嚴(yán)重者還可以造成不孕。

所以古人教育我們，要有正確的行走坐臥姿勢，并不是封建禮教，實(shí)在是為了我們的身體健康和繁衍子孫。如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常有這方面的不良習(xí)慣，那就得多多注意了，適當(dāng)?shù)臅r候還是需要找專業(yè)的健身教練或者瑜伽老師一對一的練習(xí)來幫你改善了。

下面來為大家推薦一下糾正骨盆的方法：

1、瑜伽預(yù)熱-女人的骨盆需要韌性

2、養(yǎng)護(hù)女人福田 有益骨盆的瑜伽練習(xí)