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隨著年齡增加，每個人都會發(fā)生血液老化。但是，血液老化的程度和進展速度與個人的生活方式息息相關。
相比之下，血液老化更容易發(fā)生于以下十類人：　　

1、有高血脂家族史者；　　

2、肥胖者；3、缺乏運動者；

4、抽煙、酗酒者；

5、常在飯館吃飯者；

6、常吃肥肉、動物內臟高脂肪食物者；

7、愛吃油炸等高熱食物者；

8、愛吃咸食者；

9、年齡超過40歲者；

10、工作壓力大或腦力勞動者。
　　
積極防治血液老化，遵循瑜伽觀的飲食及生活方式顯然是個不錯的旨意，也是瑜伽人是防治血液老化的應對策略。主要包括注意合理膳食，加強運動鍛煉，保持合適的體重，防治超重和肥胖，戒煙限酒。

飲食方面要盡量按照瑜伽的素食指南原則，減少攝取高脂肪，把每日的脂肪攝取量限制在總熱量的30%以下。

非素食者吃肉類時，應盡量吃去皮的雞肉與鴨肉，多吃瘦肉、魚類。日常飲食要以碳水化合物為主，多吃富含維生素、礦物質和纖維素食物，如水果、蔬菜和豆類等富含生命力的食物。

血液老化嚴重時，在修習瑜伽過程中也可配合使用瑜伽的適度斷食及生食的凈化方法來降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)。