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血液老化的進(jìn)程是長(zhǎng)期緩慢的，發(fā)展過(guò)程比較隱匿。血液老化初期，血管堵塞不足70%，只會(huì)出現(xiàn)的皮膚粗糙、面色晦暗、皺紋增多等輕微變化。由于沒(méi)有太多不適癥狀，容易被人們忽視。等到身體明顯不適，出現(xiàn)頭暈、胸悶等一系列癥狀時(shí)，血液老化多已比較嚴(yán)重了。

此時(shí)，讓血液恢復(fù)年輕已是刻不容緩，對(duì)習(xí)瑜伽者而言，藉由瑜伽的扭轉(zhuǎn)、伸張、彎曲等動(dòng)作，漸漸拉長(zhǎng)韌帶與肌腱，免除神經(jīng)受壓迫的痛苦，扭轉(zhuǎn)和伸張的動(dòng)作，亦伸張了血管，加強(qiáng)血管壁的彈性，使其不易破裂。
 

如肩立式、輪式，將身體底端倒置，解除身體背及頸部、肩部的酸痛和僵硬緊張狀況，促進(jìn)了體內(nèi)能量沿著脊椎管道的正常輸送，增加了血液流量進(jìn)入腦部，促進(jìn)血液循環(huán)，加速了排除血液中的老化成分，提高了血液的能級(jí)，也刺激了內(nèi)分泌腺，產(chǎn)生不同的荷爾蒙，荷爾蒙流入血液，影響所有的器官。

脈叢結(jié)是以?xún)?nèi)分泌腺來(lái)控制身心的活動(dòng)，內(nèi)分泌腺作用正常時(shí)，生命就充滿(mǎn)活力，精神更醒覺(jué)、敏銳。