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瑜伽館：基本上都在優(yōu)越位置，不會(huì)開(kāi)在地下室，有陽(yáng)光大教室，空氣好環(huán)境好。

1、在專業(yè)的瑜伽館習(xí)練瑜伽則不同，專業(yè)瑜伽館的老師在課程中會(huì)針對(duì)個(gè)人安排適當(dāng)?shù)捏w位法，并針對(duì)練習(xí)者的動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)。仔細(xì)詢問(wèn)每一位會(huì)員的身體狀況，課程編排中要照顧個(gè)身體素質(zhì)較弱的人，比如：糖尿病、高血壓、椎間盤問(wèn)題等。認(rèn)真關(guān)注每一個(gè)會(huì)員，加上配合呼吸的藝術(shù)，能讓會(huì)員很快就融入到一種寧?kù)o，和諧，自然的感受當(dāng)中去，從而體驗(yàn)瑜伽的美妙！對(duì)于習(xí)練效果有明顯的效益。

2、專家認(rèn)為，瑜伽之所以能夠在近些年大受歡迎，就是因?yàn)樗珜?dǎo)的自然、寧?kù)o、平和的人生境界，給緊張忙碌的都市人提供了一個(gè)放松心境、松弛神經(jīng)的天地，而這種放松，必須通過(guò)對(duì)自己身體的關(guān)注和冥想才能達(dá)到。如果瑜伽教練自身素質(zhì)達(dá)不到專業(yè)水準(zhǔn)，消費(fèi)者就無(wú)法體會(huì)到瑜伽神奇的魅力。

3、價(jià)格的卻也是專業(yè)會(huì)所和健身房的一大區(qū)別。當(dāng)然如何選擇也全靠本人自身的想法。

另外，瑜伽是5000年印度文明的產(chǎn)物，是一種文化，而不是體操。導(dǎo)師需要對(duì)瑜伽有深刻的理解，并且有系統(tǒng)的培訓(xùn)和個(gè)人集中的體驗(yàn)。它一方面需要很強(qiáng)的專業(yè)能力，另一方面需要一個(gè)生存狀態(tài)的吻合，這樣，才能真正陪伴、指導(dǎo)習(xí)練者，讓習(xí)練者感悟真正的瑜伽真諦！同期開(kāi)始練習(xí)瑜伽的人，分別選擇瑜伽館和健身房，而最終產(chǎn)生的結(jié)果卻是大相徑庭的。前者在身體和精神方面的收獲頗多，后者在身體上不會(huì)有太大的改變，而精神方面就更談不上收獲了。