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如何保養(yǎng)泡沫抽：

1.當(dāng)使用一段時(shí)間后，請(qǐng)使用肥皂和清水來(lái)清潔泡沫軸。

2.請(qǐng)勿使用漂白水等化學(xué)劑清潔泡沫軸，這樣會(huì)損壞泡沫軸的結(jié)構(gòu)。

3.請(qǐng)勿將泡沫軸長(zhǎng)期存放在陽(yáng)光長(zhǎng)期照射的地方。

使用泡沫軸的提示：

1、在熱身運(yùn)動(dòng)后在做泡沫軸鍛煉。

2、將軸放在你想放松的軟組織部位下方。

3、輕輕在軸上滾動(dòng)身體，來(lái)訓(xùn)練需要訓(xùn)練的肌肉。

4、將軸從身體中心到四肢緩慢移動(dòng)。

5、如果您發(fā)現(xiàn)身體在軸上的部位疼痛 ，保持動(dòng)作直到那個(gè)部位放松下來(lái)。

6、注意緊繃或很少運(yùn)動(dòng)的部位。

7、每一個(gè)部位在軸上滾動(dòng)幾次，直到感到放松。有時(shí)可能會(huì)有些不適。

8、保證軸在軟組織部位下，不要直接放在骨頭或關(guān)節(jié)下。

9、第一次使用泡沫軸的時(shí)間要短，15分鐘足夠了。

10、在一開(kāi)始時(shí)，在鍛煉一段時(shí)間后要休息一會(huì)兒。

11、如果需要的話，幾周之后可以增加訓(xùn)練的時(shí)間。