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多人抱著希望和自己的健身目標來到瑜伽館，有的人堅持了一次，有的人堅持了一周，有的人堅持了一個月，有的堅持了一年，最后的堅持了一輩子。瑜伽是否堅持取決于什么呢?我們從時間上來分析!

堅持一次

很多因素會影響你只堅持一次的瑜伽，熱情消乏、第一次瑜伽帶來的不適感、第一次瑜伽的行為感受等很多的因素，但是大部分的還是第一次瑜伽帶來的不適感放棄瑜伽的居多，人如果很長時間沒有進行鍛煉，第一次的瑜伽感受我相信絕對不是很完美，身體的僵硬，緊張，肌肉的酸痛感就讓你無所適從。所以休養(yǎng)幾天放棄鍛煉。

堅持一周

堅持一周瑜伽的人，往往會有一定的瑜伽常識，他們可能沒鍛煉過，但是覺得在書中、朋友介紹常識中了解了瑜伽。他們知道第一次習練的帶來的酸痛感，但是為什么熬不過一周呢?成效，現(xiàn)在充斥著的都是瑜伽如何如何快速幫你達成效果，其實不然!瑜伽的前期我想對一個很少進行瑜伽的人來說都是比較不舒適的感受。達不到預(yù)期的效果熱情開始消退，就不再進行瑜伽了。

堅持一個月

經(jīng)過科學統(tǒng)計堅持了一個月的人是最多的，他們告訴我的最主要原因是。得不到專業(yè)幫助，自己鍛煉的成效幾乎等于0外加工作上的忙碌所以不再堅持下去。我們可以從這句話解讀為：我們不知道怎么正確的瑜伽，這是普遍的現(xiàn)象，要么購買私教要么自己摸索，很多人選擇了后者。所以我們見不到我們想要的，那我們干嗎要繼續(xù)鍛煉?這是潛在說詞，放棄瑜伽，其實最缺乏的就是溝通，跟老師的一個溝通交流，很多人練習不舒適的時候選擇不說，所以造成自己認為不適合練習瑜伽，選擇了放棄!

堅持一年

堅持了一年的瑜伽，這類人一般在瑜伽上至少獲得一些自己所需要的效果，在瑜伽上獲得了愉悅的瑜伽體驗。選擇不再瑜伽，一個是價格與第一次購買相差過大，或者時間，或者工作，或者家庭，或者離開城市居多。

堅持一輩子

能堅持一輩子瑜伽的人，實在是少數(shù)。包括了很多瑜伽教練退出瑜伽行業(yè)后可能都比較少進行鍛煉。但是不乏有這樣的大毅力者，很簡單!他們的做法是把瑜伽變成生活!把瑜伽當成享受生活的一部分。