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瑜伽斷食的收獲：

斷食可以獲三種心：清凈心、安定心和愉悅心。

斷食可以去三種心：欲念心、雜亂心和不快心。

斷食可以獲三種身：清潔身、輕松身和愉悅身。

斷食可以去三種身: 沉重身、乏力身和不快身。

瑜伽斷食的簡單介紹：

“七日瑜伽斷食”前五天逐漸減餐，第六第七全斷食循序漸進。每天一小時，通過瑜伽調(diào)息、收束、冥想等功法配合簡單的體式練習(xí)消除饑餓感，避免饑餓給腸胃帶來傷害的同時使腸胃得到修整。排出毒素的同時卸掉內(nèi)心的壓力，輕松喜悅有心而生。一周時間趕走毒素，趕走不良情緒，趕走壓力，身體清凈，心靈喜悅?cè)绔@新生！斷食，還自己一份美麗的本來，如此更好的去努力工作和生活！
 

適合練習(xí)人群：

減肥塑身者；敏感性皮膚者；排毒養(yǎng)顏者；容易上火長痘者；貪吃、飲食無度者；胃酸、便秘、宿便、積食不消化、脹氣者；血脂高，脂肪肝，酒精肝，經(jīng)常吃快餐，應(yīng)酬喝酒、酗酒或煙癮者；身體沉重松散，體虛乏力，身體僵硬者；意志力薄弱者，思緒煩亂不能專注者，情緒低落消極者等等。

斷食可以去三種身: 沉重身、乏力身和不快身。
 

七日斷食療法功效：

1、排毒，改善身體的代謝機能，改變酸性體質(zhì)，減少各種慢性疾病的發(fā)病率。

2、七天減重4-10斤，燃燒多余脂肪和情理體內(nèi)垃圾。

3、清除毒素，美容養(yǎng)顏，皮膚變得更具彈性和光滑靚麗。

4、調(diào)理胃囊大小，讓腸胃充分得到放松休息，還腸胃本來功能。

5、讓人獲得清安狀態(tài)，使頭腦清晰，感官更敏銳，記憶力增強。

6、減輕心理壓力，增加人的意志力。

7、可以獲得冥想的精神力量。