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五﹑瑜伽能夠改變你的外觀：

瑜伽習(xí)練時的刺激和運動會導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦更漂亮一些?！?br />
六、瑜伽可以幫助延壽：

瑜伽采用了腹式呼吸和完全式呼吸來增強人體的肺活量，激活因胸式呼吸閑置的細胞活性，發(fā)揮他們的功效，屬性人體更多的能力，習(xí)練中從頭到腳均勻?qū)ΨQ的伸展和扭轉(zhuǎn)增加了關(guān)節(jié)靈活性，強壯了骨骼，增強身體柔韌，肌肉力量，脊椎彈性?！?/span> 七、瑜伽對心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益：

瑜伽可改善你的心跳率和血壓。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統(tǒng)的另一種方法，因此有“1周瑜伽3次?心臟病不上門”之說。

八、瑜伽燃燒卡路里，有助保持苗條：

據(jù)調(diào)查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而一節(jié)課的瑜伽課可以消耗300多卡路里，如果是強度更大的Ashtanga瑜伽消耗的更多。更主要的是瑜伽的拉伸體式不僅幫你消耗熱量，更好地幫你塑造完美的形體還有氣質(zhì)。

所以女人最好的化妝品就是——瑜伽！