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天馬行空的SOHO族　　

你是一個工作時間由自己安排的自由職業(yè)者，那么作息時間不規(guī)律可能會是你無法堅持瑜伽練習的最大障礙?！　?br />
在這種情況下，你需要給自己設定一個雷打不動的練習時間時間分配?！　?br />
最好是早上8點以前，一般此時你不太可能接受新的工作，所以注意力不易被打擾而能集中在練習上?！　?br />
這種規(guī)律的練習能讓你從雜亂無序的生活狀態(tài)中解脫出來，養(yǎng)成按時作息的良好生活習慣。　　

身心的健康狀況由此改善，堅持練習也成為理所當然的事?！　?br />
當然，除了固定的清晨自我練習，你也可以根據(jù)自己的時間每周參加2~3次瑜伽課程來提高自我練習水平。