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3、絕不可以急于完成呼吸：
 
一些比較有經(jīng)驗(yàn)的練習(xí)者自身的呼吸節(jié)奏較緩，有時(shí)在課堂上會(huì)出現(xiàn)慢于老師口令的情況，此時(shí)千萬不能為了趕上一個(gè)動(dòng)作，急著完成上一次呼吸，進(jìn)入下一個(gè)動(dòng)作。這樣很容易引起所謂的“換氣過度”，其結(jié)果是二氧化碳和血紅細(xì)胞結(jié)合更加緊密，氣吸的急了，反而缺氧了。流瑜伽的課堂中并不需要特別慢的呼吸，而是找到一個(gè)比較穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏，尤其對于老學(xué)員來說，跟隨課堂的練習(xí)時(shí)，保持一個(gè)中間的穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏更為重要。 4、“比老師慢一點(diǎn)”：  
呼吸較緩時(shí)，完全可以“比老師慢一點(diǎn)”。慶幸的是，大部分流瑜伽的練習(xí)都會(huì)有體式的保持時(shí)間，按照自己的呼吸節(jié)奏，稍慢一拍進(jìn)入下一個(gè)體式的保持，不會(huì)影響到練習(xí)的整體節(jié)奏。換言之就是在動(dòng)作串聯(lián)式慢一拍，在保持體式時(shí)找回來。
 
另外，平時(shí)進(jìn)行調(diào)息法的練習(xí)，也可以令練習(xí)者的呼吸機(jī)能和控制呼吸的機(jī)能增強(qiáng)，有利于在體式課堂中收放自如地進(jìn)行呼吸。
 
總之，出現(xiàn)呼吸節(jié)奏對不上這種情況，我們要加強(qiáng)呼吸的練習(xí)，在練習(xí)過程中始終保持緩慢深長的呼吸，讓自己的呼吸越來慢越來越深。呼吸練習(xí)是瑜伽練習(xí)的基礎(chǔ)，呼吸掌握好了，能給你的身體提供充足的養(yǎng)分，讓你練習(xí)起來會(huì)更加的從容和放松。