欧美精品黑人粗大视频,国产爆乳无码视频在线观看3

瑜伽拜日式母其彌雅蕙蘭瑜伽阿斯湯加瑜伽孕婦瑜伽

瑜伽教程YUJIAME.COM

當(dāng)前位置：瑜米之伽 > 瑜伽常識 > 正文

兒童瑜伽詳解(2)

標(biāo)簽：兒童瑜伽

發(fā)布時間：2015-06-01

作者：瑜米之伽編輯

分享到：

收藏本文

用手機看

兒童瑜伽的好處：

增加肺活量和免疫力：

兒童通過練習(xí)瑜伽，有益于增加肺活量，幫助改善哮喘和氣管敏感的問題。對于霧霾嚴(yán)重的現(xiàn)代社會，有很好的預(yù)防效果。

矯正體形和不良姿態(tài)：

瑜伽能鍛煉身體的柔韌性、平衡力和靈活性，使肌肉發(fā)育完善，同時對骨骼生長也很有好處。糾正平時老窩在沙發(fā)里看電視時養(yǎng)成的含胸駝背等壞習(xí)慣。很多孩子3歲開始不注意體態(tài)，從而使骨骼不能很好的發(fā)展，對內(nèi)臟也會有影響，導(dǎo)致青春期的發(fā)育受到影響。

幫助小胖墩兒減肥：

瑜伽的動作不激烈，但是運動量不小，有些媽媽就是為了讓胖寶寶減肥才送他們?nèi)ゾ氳べさ?。對于單純因為飲食問題和缺乏運動而造成肥胖的孩子來說，這是減肥的好辦法。很多瑜伽體式可以幫助按摩內(nèi)臟，加強脾胃功能，增強消化能力及腸道蠕動，對于促進兒童吸收營養(yǎng)及儲存營養(yǎng)有很大好處。

鍛煉了孩子的注意力，提升專注力及協(xié)調(diào)力：

對于精力充沛的孩子，通過練習(xí)瑜伽，讓他在體式中不知不覺鍛煉其耐力及集中注意力，加強寶寶協(xié)調(diào)力和平衡能力。瑜伽運動中的平衡術(shù)對注意力的要求很高，對于貪玩好動的小朋友來說，這才是最難的地方，他們會在“修行”中一點點學(xué)會控制自己的注意力，這對將來的學(xué)習(xí)和生活都很有好處。

共3頁:

瑜伽裝備選購，使用，保養(yǎng)技巧，瑜伽視頻，瑜伽音樂資源下載，瑜伽行業(yè)動態(tài)盡在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
瑜米之伽官方微信二維碼