免费无码专区在线视频,大香伊蕉最新视频,无遮挡又黄又刺激的视频

瑜伽拜日式母其彌雅蕙蘭瑜伽阿斯湯加瑜伽孕婦瑜伽

瑜伽教程YUJIAME.COM

當(dāng)前位置：瑜米之伽 > 瑜伽常識(shí) > 正文

兒童瑜伽詳解

標(biāo)簽：兒童瑜伽

發(fā)布時(shí)間：2015-06-01

作者：瑜米之伽編輯

分享到：

收藏本文

用手機(jī)看

什么是兒童瑜伽：

兒童瑜伽是根據(jù)4-12歲兒童的發(fā)育特點(diǎn)而設(shè)定的，一種幫助少兒增加身體柔韌性、改善姿勢(shì)，和陶冶性情的健康運(yùn)動(dòng)。兒童瑜伽的動(dòng)作比較有趣味性，且經(jīng)過特別設(shè)計(jì)，切合他們身體發(fā)展需要，兒童瑜伽可以找回身體最自然的狀態(tài)，遠(yuǎn)離壓力、疾病、增加免疫力。

兒童習(xí)練瑜伽的最佳年齡：

4歲半-12歲的兒童，具有自控能力和理解能力后就可以開始練習(xí)瑜伽了，從嬰兒時(shí)期開始，人體脊柱呈C狀曲線，到12歲左右基本發(fā)育成S型曲線。同時(shí)12歲前是人體骨骼肌肉發(fā)育及儲(chǔ)存鈣質(zhì)的最佳時(shí)段。這個(gè)時(shí)候?qū)W習(xí)瑜伽，對(duì)孩子的性格及身體塑造都可以起到很好的作用。