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瑜伽開練關(guān)鍵詞：場地、時間、道具、音樂
練習瑜伽時，最好準備一些適合自己的瑜伽道具。他們能夠協(xié)助你完成難度較大的體位，讓動作更加標準，加快瘦身步伐。
 
瑜伽墊Yoga mat
瑜伽墊可以防滑，還能保護膝蓋、手和腳，防止我們在練習時受傷。初練瑜伽的人最好選擇6毫米厚的墊子。
 
瑜伽伸展帶Yoga stretching band
瑜伽伸展帶，又稱瑜伽繩。它可以幫助初學者將動作做到位，還能緊實地扣住身體，讓雙手空出來做延伸動作。
 
瑜伽磚Yoga brick
瑜伽磚是練習瑜伽的輔助用具，可以幫助初學者將動作做到位。比如，你做站立前屈式時，如果雙手夠不到地面，可以在地上放塊瑜伽磚，先用雙手去碰觸瑜伽磚，再慢慢去碰觸地面。 瑜伽服Yoga clothes
瑜伽練習時要穿寬松服裝，否則響動作的伸展性。另外，練習瑜伽很容易出汗，要選擇吸濕、排汗性好的布料。
 
干凈毛巾Clean towel
毛巾不但可以用于擦汗以保持身體清潔，還可以在工具不全的情況下，助我們練習一些瑜伽動作。
 
運動水壺Sport bottle
練瑜伽時最好用運動水壺裝滿滿一壺水放在身邊，渴的時候就喝一點兒，但注意不要喝太多，這樣既能防止口干舌燥，也能避免運動過程中猛灌水對身體造成傷害。