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腹式呼吸法與胸式呼吸法有何不同？
通常，當(dāng)我們處于最穩(wěn)定的狀態(tài)時(shí)，呼吸時(shí)只有橫膈膜《胸腔和腹腔之間的薄膜狀肌肉)在運(yùn)動(dòng)。在穩(wěn)定狀態(tài)下，逐漸地用力呼吸，感覺到胸腔在運(yùn)動(dòng)的呼吸是腳部呼吸法，即中部呼吸法；感覺到腹腔在運(yùn)動(dòng)的呼吸是腹式呼吸法，即下部呼吸法。
胸部呼吸法與腹式呼吸法的最大不同點(diǎn)在于，胸部呼吸法是通過擴(kuò)展和收縮胸部肌肉進(jìn)行呼吸的方法，而腹式呼吸法是通過凸起和凹陷腹部進(jìn)行呼吸的方法。因此，需要充分呼出氣休時(shí)適合使用腹式呼吸法。

呼吸法能幫助我們呼吸到潔凈的空氣嗎？
雖然呼吸法沒有過濾空氣以使我們吸入潔凈空氣的功效，但是，如果人們緩慢而有節(jié)奏地呼吸，即使吸入不潔凈的空氣，也可以達(dá)到保持體內(nèi)潔凈的效果。強(qiáng)調(diào)要緩慢呼吸是因?yàn)橹挥芯徛泄?jié)奏的呼吸，才能在呼吸的同時(shí)吸入能。人體吸入能量，身體就會(huì)自然而然變得健康而有活力。例如，感冒對(duì)于年輕人是無關(guān)緊要的小毛病。但是。對(duì)于身體衰弱的老年人來說它可能是致命的疾病。而吸入普拉納能量正是讓人們遠(yuǎn)離細(xì)菌、病毒等有害物質(zhì)的侵害。從而達(dá)到身體健康的最有效的方法?？傊徛幸庾R(shí)地呼吸才是呼吸法最重要的精髓。

身體狀況不佳時(shí)也可以練習(xí)呼吸法嗎？
身體狀況不佳時(shí)不宜進(jìn)行動(dòng)作幅度偏大的瑜伽體式練習(xí)，但是，進(jìn)行呼吸法的練習(xí)卻是有益無害的。體內(nèi)氧分不足，會(huì)導(dǎo)致廢棄物積存于體內(nèi)。此時(shí)進(jìn)行完全呼吸法練習(xí)，可以幫助人們向體外排出毒素，補(bǔ)充氧分，令人神清氣爽精神煥發(fā)。但是，并不是所有的呼吸法都可以在身體狀況不佳時(shí)練習(xí)。比如說短促的呼吸或用力的呼吸就不適宜在身體狀況欠佳時(shí)練習(xí)。切記此時(shí)一定要選擇慢節(jié)奏的呼吸法來練習(xí)。