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生活中的正確舉止
    為了能在瑜伽的修煉中獲得最大的益處，我們需要對生活的各方各面抱著仁慈的心態(tài)，瑜伽旨在打造健康的身體以及增加任何關(guān)乎健康的身體大腦和精神的活力，我們思考和說話的方式以及行為舉止都很重要.它們既可以阻止也可以加快瑜伽修煉的進(jìn)
展。
    我們還應(yīng)該關(guān)心他人不要在思想、言辭和舉止上傷害其他任何生物.通過個人的提升和由內(nèi)而外散發(fā)出來的仁慈光輝我們不僅能改善自己的生活品質(zhì)，還能影響到其他任何與我們接觸的人群。

道德規(guī)范(Yama)

    巴坦嘉里在《瑜伽經(jīng))中描述了某些基本的道德規(guī)范，從而建立的瑜伽的基本準(zhǔn)則。并向人們提出了社會道德行為的指導(dǎo)性原則。

    其中一條規(guī)范是不殺生和非暴力主義(Ahimsa)，即不對自己，他人和各種形態(tài)的生命施加暴力。我們生活在一個充斥著暴力‘脅迫和戰(zhàn)爭的世界，人們總是通過這樣的方式改變情感，這種暴力源自于思想(對其他人產(chǎn)生負(fù)面想法或希望壞事情發(fā)生在他們身
上)。并通過語言表達(dá)出來，轉(zhuǎn)換成一種行為，情感開始改變的發(fā)源地在每個人的大腦和心中。