背部如果肉太多的話，說明平時生活中的姿勢不正確。背部肌肉使用過多，或者干脆不用，會導致脊柱之間椎間盤向一側傾斜，也就是說當脊柱歪斜的時候，身體本身為了阻止這種情況，會用肌肉進行補充，便造成了背部贅肉過多.練習瑜伽動作，能夠強化脊柱，使背部肌肉舒展并伸直。可防止背部資肉的產(chǎn)生。不僅如此，平時生活中一定要注意腹部經(jīng)常發(fā)力，背部要保持直立，養(yǎng)成良好的生活習慣。
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