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促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚狀態(tài)

標(biāo)簽：瑜伽知識瑜伽常識

發(fā)布時間：2014-11-25

作者：瑜米之伽編輯

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血液在體內(nèi)流動，為身體內(nèi)各個器官提供氧和營養(yǎng)成分，但隨著時間增長，血管慢慢失去彈性，內(nèi)壁上大量膽固醇堆積，血管內(nèi)側(cè)變得十分狹窄，正常的血液循環(huán)難以進(jìn)行。如果血液循環(huán)不順暢，那么手腳會發(fā)涼，記憶力會減退，經(jīng)常受慢性疲勞困擾，連皮膚也會慢慢變得非常粗糙。

想要通過促進(jìn)血液循環(huán)來改善皮膚狀態(tài)的話，需要多吃一些新鮮的蔬菜，多進(jìn)行深呼吸。香煙絕對是皮膚美容的大敵，抽煙使肌肉變得僵硬，血管收縮。另外，坐在椅子上的時候，最好雙腿整齊并攏或者腳尖并在一起。瑜伽中的肩倒立式和倒立式，是改善皮膚狀態(tài)和促進(jìn)血液循環(huán)的代表性姿勢。