欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

讓皮膚恢復(fù)彈性的冷浴法
從心臟部位到離心臟最遠(yuǎn)的腳部，用涼毛巾進行擦拭。
 
用涼水不停地摩擦皮膚是冷浴法的一個特征。之所以這樣做，是由于在斷食的過程中，脂肪被分解，皮膚出現(xiàn)暫時的拉伸，如果用熱水洗或進行桑拿，皮膚將喪失收縮力與彈性，身體氣力將消耗殆盡。尤其是洗桑拿時空氣混濁，氣溫過高，更容易有致命的危險，因此需要慎重。
 
在以節(jié)食為目的的斷食療養(yǎng)院里，也有允許洗桑拿的地方。但斷食的時候洗桑拿，在中年以后，會引發(fā)多種病癥。
 
整頓生活
1.斷食的時候，要將自己的房門打開，使自己房間的空氣與外面的新鮮空氣進行交換。另外，要通過散步進行日光浴和山林浴，并且隨時進行瑜伽。那樣的話，會感覺力量充沛。
 
2.斷食期間，盡可能多地運動。最好在早晨和晚上進行瑜伽修煉。否則，會感到乏力而無法進行運動。
 
3.通過斷食，會發(fā)現(xiàn)自己在生活態(tài)度和心理狀態(tài)方面存在的問題，成為以后改正的一個契機。
 
在斷食的過程中，可能會出現(xiàn)挑剔以及神經(jīng)質(zhì)的心理反應(yīng)，肌肉可能會出現(xiàn)痙攣，那只是我們心愛的身體的一種生命現(xiàn)象而已，是身體的一種呼喊。
 
保持愉快而感恩的心態(tài)，才能獲得斷食修煉的成功。因此，大方而快樂的心理狀態(tài)，是斷食成功的最佳保證。
 
事實上，斷食是你送給自己的禮物，也是你生命的一種特權(quán)。