好處三：減輕身心壓力，促進(jìn)情緒穩(wěn)定，增加母子情感的溝通。
調(diào)節(jié)孕婦神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張情緒，始終保持情緒的穩(wěn)定。一邊胎教一邊瑜伽，能拉近母子的距離，增進(jìn)孕媽媽和腹中寶寶之間的感情。
好處四：增強(qiáng)腰部及骨盆關(guān)節(jié)、肌肉的柔軟度，減少分娩痛苦。
幫助孕婦提高腰部及骨盆的關(guān)節(jié)的柔軟度和肌肉的彈性，特別是有意識(shí)地鍛煉腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉，有助于減輕臨產(chǎn)時(shí)的陣痛，促進(jìn)順利地自然分娩。
調(diào)節(jié)孕婦神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張情緒，始終保持情緒的穩(wěn)定。一邊胎教一邊瑜伽，能拉近母子的距離，增進(jìn)孕媽媽和腹中寶寶之間的感情。
幫助孕婦提高腰部及骨盆的關(guān)節(jié)的柔軟度和肌肉的彈性，特別是有意識(shí)地鍛煉腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉，有助于減輕臨產(chǎn)時(shí)的陣痛，促進(jìn)順利地自然分娩。
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