孕育生命是每位成熟女性神圣的職責(zé)，而整個(gè)孕程是艱巨且心緒多變的特殊時(shí)期。只有經(jīng)歷了這十個(gè)月，才能真正體會生命的神奇和可貴。保證這一時(shí)期孕媽咪的身心健康尤為重要。瑜伽所倡導(dǎo)的健康范疇是由身體、心理、精神三方面緊密結(jié)合，適度溫和的修煉方式，加上由內(nèi)而外對整體的關(guān)注，能給準(zhǔn)媽媽提供很好的幫助。
對于很多女性朋友來說，孕期瑜伽并不陌生，但大家更為關(guān)心的是孕婦能不能練習(xí)瑜伽?怎樣練習(xí)才科學(xué)并真正受益?孕期瑜伽是以哈他瑜伽流派為基礎(chǔ)，在傳統(tǒng)體式上加以調(diào)整，使每個(gè)動(dòng)作完全適合孕婦安全習(xí)練，對于瑜伽呼吸、冥想和放松術(shù)也有合理的選擇和針對性。
懷孕后不論是繼續(xù)工作還是修養(yǎng)在家，除了孕早期幾周和臨產(chǎn)前幾周要格外小心，避免過度疲勞外，中間段時(shí)間都可進(jìn)行適當(dāng)練習(xí)。
小編所選擇的體式都是經(jīng)過老師精心提煉和實(shí)踐最終確定的，簡單且安全。包括坐姿、跪姿、站姿和座椅輔助四部分，以十個(gè)組合的形式親切呈現(xiàn)。讓每位想練習(xí)孕期瑜伽的孕媽咪都能放心，輕松地根據(jù)自身狀況選擇練習(xí)。
孕期安全的瑜伽體式，增強(qiáng)孕媽咪體能，同時(shí)幫助保持正確坐、立、行走姿勢，提高分娩自信。結(jié)合孕期瑜伽呼吸法、冥想法、放松術(shù)，讓孕媽咪心緒平和，與胎寶寶親密感應(yīng)，輕松愉悅的度過整個(gè)孕程，以滿心的母愛迎接寶貝的到來。
對于很多女性朋友來說，孕期瑜伽并不陌生，但大家更為關(guān)心的是孕婦能不能練習(xí)瑜伽?怎樣練習(xí)才科學(xué)并真正受益?孕期瑜伽是以哈他瑜伽流派為基礎(chǔ)，在傳統(tǒng)體式上加以調(diào)整，使每個(gè)動(dòng)作完全適合孕婦安全習(xí)練，對于瑜伽呼吸、冥想和放松術(shù)也有合理的選擇和針對性。
懷孕后不論是繼續(xù)工作還是修養(yǎng)在家，除了孕早期幾周和臨產(chǎn)前幾周要格外小心，避免過度疲勞外，中間段時(shí)間都可進(jìn)行適當(dāng)練習(xí)。
小編所選擇的體式都是經(jīng)過老師精心提煉和實(shí)踐最終確定的，簡單且安全。包括坐姿、跪姿、站姿和座椅輔助四部分，以十個(gè)組合的形式親切呈現(xiàn)。讓每位想練習(xí)孕期瑜伽的孕媽咪都能放心，輕松地根據(jù)自身狀況選擇練習(xí)。
孕期安全的瑜伽體式，增強(qiáng)孕媽咪體能，同時(shí)幫助保持正確坐、立、行走姿勢，提高分娩自信。結(jié)合孕期瑜伽呼吸法、冥想法、放松術(shù)，讓孕媽咪心緒平和，與胎寶寶親密感應(yīng)，輕松愉悅的度過整個(gè)孕程，以滿心的母愛迎接寶貝的到來。
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