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【視頻簡(jiǎn)介】

今天有karen老師為大家分享如何用瑜伽磚來達(dá)到瑜伽瘦身的效果，首先我們先從瑜伽暖身開始做起，很多動(dòng)作要求我們要腿部著地，這個(gè)時(shí)候我們筋骨比較緊張的話就要依靠瑜伽磚來達(dá)到效果了，將瑜伽磚放在臀部下面或者膝蓋下面，先來活動(dòng)我們的腳踝，然后進(jìn)行兩側(cè)身體的拉伸，要注意呼氣吸氣的要領(lǐng)。

接下來我們進(jìn)行瑜伽的各種姿勢(shì)動(dòng)作，下犬式，拜日式等，該視頻主要是借助瑜伽磚來達(dá)到效果。將身體打開，所有的瑜伽動(dòng)作就會(huì)慢慢變好的。