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練習瑜伽必須要穿瑜伽襪嗎？

發(fā)布時間：2016-02-16

作者：瑜伽站長

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很多人都在問老師，練習瑜伽必須要穿瑜伽襪嗎？在淘寶上買瑜伽襪的時候也會經(jīng)常問賣家，賣家當然會說需要了，這畢竟也是瑜伽產(chǎn)品中的一種輔助用品。

在這里要給大家說下我的經(jīng)驗吧！

練習瑜伽可以不穿瑜伽襪，為什么要這么說呢？

在練習瑜伽的時候，我們多半都是腳步接觸瑜伽墊的，五指著地，感受身體受力的平衡，如果我們穿上瑜伽襪，就會被瑜伽襪所牽絆，自然感覺不到身體受力的部位或者平衡。

腳部也是身體最敏感的部位，所以穿上瑜伽襪就會減弱對瑜伽的感觸和傳遞。

瑜伽襪為什么可以穿？

在冬天的時候，我們可以說瑜伽襪是可以穿的，因為冬天天氣比較寒冷，為了保暖，很多人會選擇穿上瑜伽襪，而且瑜伽襪底部會有按摩顆粒，這樣會讓身體得到更好的按摩。

另外一個方面就是共用瑜伽墊，這也是瑜伽館里為什么提倡穿瑜伽襪的目的，瑜伽墊上多人使用，容易滋生細菌，所以建議穿瑜伽襪來減少對細菌的感染。

所以瑜伽襪不是瑜伽練習中必須的產(chǎn)品，衛(wèi)生期間建議自備瑜伽墊。

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