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《哈他瑜伽關(guān)鍵肌肉全解》瑜伽PDF下載

標(biāo)簽：哈他瑜伽瑜伽電子書

發(fā)布時間：2016-02-01

作者：瑜米之伽編輯

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《哈他瑜伽關(guān)鍵肌肉全解》自2005年出版后，在瑜伽界引起了轟動，并位于書籍之首，24小時內(nèi)售完，至今成為出版社的一大傳聞和奇跡。

這本書詳細(xì)講解了肌肉的分解過程，對于健身和理療方面的人員來說是一本不可多得的書籍，據(jù)悉這本書吸引著大部分的有醫(yī)學(xué)背景的人士，在瑜伽和健身行業(yè)廣為流傳。

有買過這本書的會員評價說：這絕對是一本不錯的書，很多時候我們練習(xí)尤其是初學(xué)者總會有疑問。我為什么都不出汗，或者我練了一段時間了，為什么都沒有進步。其實就是因為我們動作沒有做到位，根本沒有鍛煉到目標(biāo)肌肉跟韌帶，這本書很詳細(xì)的介紹了身體各個肌肉群跟韌帶，還有許多關(guān)節(jié)。如果配合一本比較專業(yè)的瑜伽體式手冊，我們鍛煉的目的就會很明確，每做一個動作心里都會很清楚的知道這個動作是針對身體的哪個部位進行鍛煉的，很直觀很科學(xué)的解釋瑜伽的各個體式對身體的影響。

當(dāng)然這也需要長時間的慢慢的看反復(fù)體會，理論與實踐相結(jié)合嗎。呵呵，對于沒有耐心的人來說這書實在是不怎么有趣啊，不過如果想認(rèn)真練習(xí)瑜伽的人來說，這真的是一本很科學(xué)也很直觀的好書。