在瑜伽求學的過程中，我們得需要擁有屬于自己的一本書或者一位導師，引導你走向正確 的道路，走向正確的方向，在練習的過程中講究身體與心靈的結合，讓我們超然自在，更能體會到生命的美好和珍貴，也幫我們們生活在一個全新的世界中，可以通 過瑜伽鍛煉，幫助我們培養(yǎng)起一種新的生活方式，可以和其他人、其他社會共同體有一種更健康的關系，甚至可以幫助我們進行有效的自我對話、個體間對話、宗教 間對話、文化間對話、文明間對話。瑜伽是走向個人和諧、社會和諧和自然和諧的一種方式、一條道路。
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