書籍說明：
這是一套專門為現(xiàn)代人編排的能促進(jìn)身心健康的瑜伽。這套練習(xí)動(dòng)作簡單易學(xué)，并結(jié)合了現(xiàn)在人工作與環(huán)境的特點(diǎn)，可以靈活地利用空閑時(shí)間隨時(shí)隨地進(jìn)行練習(xí)。
身心放松瑜伽的練習(xí)者不受年齡、性別、身體條件的限制，只要你想身體健康，你就可以來參加。如果長期堅(jiān)持下去可以幫助預(yù)防及治療普遍的職業(yè)病，緩解工作的緊張與壓力，增強(qiáng)記憶力和意識(shí)的集中能力，能更加準(zhǔn)確的去思考問題，提高工作效率，樂觀積極地應(yīng)對生活及工作中的各種問題，讓你的身心達(dá)到自然健康的最佳狀態(tài)。
書籍目錄：
第一章 促進(jìn)身心健康的正確體態(tài)
第二章 健康瑜伽的呼吸法練習(xí)
第三章 日常修習(xí)計(jì)劃
第四章 有益身心健康的瑜伽日常飲食
這是一套專門為現(xiàn)代人編排的能促進(jìn)身心健康的瑜伽。這套練習(xí)動(dòng)作簡單易學(xué)，并結(jié)合了現(xiàn)在人工作與環(huán)境的特點(diǎn)，可以靈活地利用空閑時(shí)間隨時(shí)隨地進(jìn)行練習(xí)。
身心放松瑜伽的練習(xí)者不受年齡、性別、身體條件的限制，只要你想身體健康，你就可以來參加。如果長期堅(jiān)持下去可以幫助預(yù)防及治療普遍的職業(yè)病，緩解工作的緊張與壓力，增強(qiáng)記憶力和意識(shí)的集中能力，能更加準(zhǔn)確的去思考問題，提高工作效率，樂觀積極地應(yīng)對生活及工作中的各種問題，讓你的身心達(dá)到自然健康的最佳狀態(tài)。
矯林江《身心放松瑜伽》PDF下載
http://yunpan.cn/cdXd6U5LAmD9p （提取碼：d198）
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第一章 促進(jìn)身心健康的正確體態(tài)
第二章 健康瑜伽的呼吸法練習(xí)
第三章 日常修習(xí)計(jì)劃
第四章 有益身心健康的瑜伽日常飲食
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