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       瑜伽的修習(xí)給予我們最基本的對身心的調(diào)協(xié)與均衡，回到我們身體本身來講，身體就好比我們擁有的第一件樂器,我們學(xué)著去調(diào)試它，使它達(dá)到最大限度的共鳴與和諧。通過不懈的練習(xí)，我們凈化和激活身體的每一個細(xì)胞，使我們在面對日常的傷害時，能釋放它的潛能，避免絕望和死亡。

        瑜伽是一項理想的預(yù)防身體和精神疾病的技巧，它可以全面保護(hù)身體，逐步培養(yǎng)人的自立和自信，從其本質(zhì)上來說，瑜伽與宇宙法則緊密相聯(lián)因為珍愛生命，遵循真理和保持耐心是修習(xí)者平靜呼吸，內(nèi)在安寧和堅定意志所不可或缺的要素。

       這本瑜伽之光書籍，是艾揚格老師畢生的心血，給大家分享了自己瑜伽中的一些經(jīng)驗，并幫助初學(xué)者很好的認(rèn)識瑜伽，真正深入的介紹一些注意事項。是一本瑜伽界都推薦的珍貴書籍，現(xiàn)在免費為大家分享了，一定要收藏哦！

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