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20部瑜伽基礎(chǔ)體式的高清視頻-新手必備

標(biāo)簽：瑜伽視頻瑜伽初級(jí)體式曹迎新

發(fā)布時(shí)間：2015-05-13

作者：瑜米之伽編輯

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視頻內(nèi)容簡(jiǎn)介：
視頻講述專業(yè)的瑜伽教練曹迎新帶領(lǐng)她的兩位學(xué)員一起做瑜伽初級(jí)體式動(dòng)作，讓大家在兩天的練習(xí)當(dāng)中充分了解瑜伽的內(nèi)容、領(lǐng)略它的魅力。視頻主要分為1和2，主要兩天完成，對(duì)于需要學(xué)習(xí)的朋友絕對(duì)是好資源。

2天學(xué)會(huì)瑜伽基礎(chǔ)體式的高清視頻教程
觀看視頻地址：http://yunpan.cn/cjnmagsL7miuQ （提取碼：e283）

視頻目錄：
2天學(xué)會(huì)瑜伽（1）時(shí)長(zhǎng)：01:08:15
視頻的瑜伽體式分布：（每個(gè)視頻約7分鐘）
視頻1-1：簡(jiǎn)易坐
視頻1-2：合腳坐
視頻1-3：蝴蝶式、束角式、坐角式
視頻1-4：叩首式
視頻1-5：駱駝式、頂峰式
視頻1-6：樹式、
視頻1-7：風(fēng)吹樹式
視頻1-8：貓伸展式
視頻1-9：虎式、船式
視頻1-10：放松姿勢(shì)

2天學(xué)會(huì)瑜伽（2）時(shí)長(zhǎng)：01:01:14
視頻的瑜伽體式分布：（每個(gè)視頻約7分鐘）
視頻2-1：吉祥坐、頂膝上升式
視頻2-2：?jiǎn)瓮壬煺故?br /> 視頻2-3：雙腿伸展式、拱背升腿式
視頻2-4：前伸展式、花環(huán)式、放氣式
視頻2-5：三角式
視頻2-6：戰(zhàn)士一式
視頻2-7：站式二式、戰(zhàn)士三式（T形單衡）
視頻2-8：狗式伸展、下身擺動(dòng)式
視頻2-9：動(dòng)物放松式

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