視頻內(nèi)容簡介：
據(jù)調(diào)查，近七成的女性腰臀比例非常高，很多都是“蘋果腰”的，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆積成山。若再不消脂，不僅對身材，對你的健康都有不好的影響。趕緊來學(xué)學(xué)幫你瘦腰腹的瘦腰瑜伽吧，讓你擺脫肥腰的困擾。下面介紹三個瑜伽體式動作，由專業(yè)的瑜伽導(dǎo)師悉心指導(dǎo)演示這幾個體式動作如何練習(xí)以及注意事項，可以在線觀看或者直接下載，希望大家喜歡。
建議：
根據(jù)專業(yè)醫(yī)師的意見，每個人每天至少要吃三分蔬菜、兩份水果才能攝取足夠的膳食纖維，另外再忙也要抽出時間運動，才能避免成為不健康的粗腰蘋果妹喔!
視頻目錄：
視頻一：速效瘦身瑜伽-快樂美腹小腰精-飛機式（時長：1:27）
視頻二：速效瘦身瑜伽-快樂美腹小腰精-手枕式（時長：2:41）
視頻三：速效瘦身瑜伽-快樂美腹小腰精-英雄式（時長：4:16）
據(jù)調(diào)查，近七成的女性腰臀比例非常高，很多都是“蘋果腰”的，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆積成山。若再不消脂，不僅對身材，對你的健康都有不好的影響。趕緊來學(xué)學(xué)幫你瘦腰腹的瘦腰瑜伽吧，讓你擺脫肥腰的困擾。下面介紹三個瑜伽體式動作，由專業(yè)的瑜伽導(dǎo)師悉心指導(dǎo)演示這幾個體式動作如何練習(xí)以及注意事項，可以在線觀看或者直接下載，希望大家喜歡。
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超簡單的速效瘦腰瑜伽動作視頻教程
http://yunpan.cn/cjPiLwuR3QFe7 （提取碼：93eb）
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視頻三：速效瘦身瑜伽-快樂美腹小腰精-英雄式（時長：4:16）
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