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瑜伽視頻下載：高清流瑜伽教學(xué)視頻15集

標(biāo)簽：流瑜伽拜日十二式李曉鐘

發(fā)布時(shí)間：2015-01-13

作者：瑜米之伽編輯

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高清流瑜伽教學(xué)視頻15集
http://yunpan.cn/cyRPZVEKfGuVb
提取碼 91d4

流瑜伽：
流瑜伽是瑜伽的一種側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，所以稱“流瑜伽”。流瑜伽強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)與呼吸的和諧性，每個(gè)動(dòng)作都要停留更長(zhǎng)時(shí)間，仔細(xì)體會(huì)身體的感受。

流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是時(shí)下很流行的一種瑜伽，在練習(xí)的過(guò)程中以行如流水般流暢的動(dòng)作組合來(lái)強(qiáng)健身體，它比較側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，專注力的全面鍛煉，讓每個(gè)核心體式都能使用不同的連接體式（vinyasa)進(jìn)行緊密串聯(lián)．它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。Flow Yoga中的Flow意為”流動(dòng)，流暢”，所以稱“流瑜伽”，即動(dòng)作像行云流水一樣，緩慢流暢，當(dāng)流水遇到巖石時(shí)，會(huì)激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的節(jié)拍性動(dòng)作組合。

適合：健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習(xí)。

可針對(duì)輕度自閉癥，注意力不集中的人群進(jìn)行很好的調(diào)理。

視頻內(nèi)容：
本視頻集錦通過(guò)15個(gè)綠色無(wú)廣告高清視頻，從初級(jí)到高級(jí)介紹不同人群適合練習(xí)的流瑜伽體式的示范教學(xué)動(dòng)作，對(duì)于廣大瑜伽米愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，確實(shí)是一大福利，希望親能積極觀看下載哦！

視頻一：純正流瑜伽（時(shí)長(zhǎng)：10:53）

視頻二：高清流瑜伽（時(shí)長(zhǎng)：7:20）

視頻三：高清流瑜伽教學(xué)視頻（時(shí)長(zhǎng)：2:15）

視頻四：高清流瑜伽演示（時(shí)長(zhǎng)：8:44）

視頻五：李曉鐘流瑜伽綜合練習(xí)視頻（時(shí)長(zhǎng)：6:09）

視頻六：流瑜伽-跳躍練習(xí)（時(shí)長(zhǎng)：19:19）

視頻七：流瑜伽-俯臥跪地練習(xí)（時(shí)長(zhǎng)：6:52）

視頻八：流瑜伽-坐立練習(xí)（時(shí)長(zhǎng)：6:56）

視頻九：流瑜伽高清視頻-海邊拜日十二式（時(shí)長(zhǎng)：8:21）

視頻十：流瑜伽練習(xí)指導(dǎo)（時(shí)長(zhǎng)：22:50）

視頻十一：流瑜伽-扭轉(zhuǎn)練習(xí)（時(shí)長(zhǎng)：21:50）

視頻十二：流瑜伽-熱身練習(xí)（時(shí)長(zhǎng)：8:29）

視頻十三：流瑜伽示范（時(shí)長(zhǎng)：3:48）

視頻十四：流瑜伽-站立練習(xí)系列1（時(shí)長(zhǎng)：5:52）

視頻十五：流瑜伽-站立練習(xí)系列2（時(shí)長(zhǎng)：5:46）

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