14天特效減肥這本書從開始的，測量你的偏胖程度，來提醒你達到了肥胖的級別，接下來為你介紹健康的飲食生活習慣，然后根據(jù)情況為大家制定出了一整套的瑜伽減肥方法。
1、先從坐姿開始
這是最簡單的瑜伽減肥方法，糾正你心里的坐著就會胖的誤區(qū)， 讓你從簡單的坐姿就可以達到瘦身的效果哦
2、針對局部肥胖進行減肥設(shè)計
這是很 入門的瑜伽減肥法，其實每個人都可以做到的，圖文配合，包括一系列動作的注意事項，都很清晰的表達出來。
想漂亮美麗，就趕緊閱讀此書吧，只需14天你會很驚訝你的決定哦！
14天特效瑜伽減肥
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