很多練習瑜伽的人，都有一個共同的苦惱，就是筋都拉不開，才會導致很多動作都做不到位，練習舞蹈的人筋都已經(jīng)拉開，所以她們練習瑜伽就相對簡單些。
自己也是一位上班族，經(jīng)常坐著，帶來了很多疾病，比如內(nèi)分泌失調(diào)，腰痛，腸胃炎等，開始瑜伽之后，這些癥狀也慢慢的消失了。
所以就將這些方法分享給需要的同學們，希望能給你們的健康帶來福音，同時將幸福、快樂傳遞下去。
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