本書采用彩圖的形式，對每一個體式都進行了詳細的講解和圖示，讓一個從未了解過瑜伽的人，也能從0開始學起。
還包含了大量的理療教程，從輔助瑜伽的編排上進行設計講解，每一個動作的注意事項和張弛有度，都講解的很詳細，所以深受初學瑜伽者的喜愛。
它是艾揚格老師親自編寫，分享他練習瑜伽多年的經(jīng)驗，他從自身地練習開始講解，針對從初學到高級，不同階段給予了不同的指導，也配合自己的輔導圖片，360度的展開了講解。也定制了20周的瑜伽課程，簡單到挑戰(zhàn)的跳躍，使得你真正了解你的身體，從而能通過艾揚格瑜伽老師傳授的瑜伽體式和動作分析，真正領悟到健康的真諦，并將這種健康的生活方式傳遞給更多需要的人。
艾揚格瑜伽老師，成為所有喜愛瑜伽的人士的熱捧，并認真地在聽講
這是本書中的瑜伽輔助工具，還有更多這種動作的輔助，幫助你更好的去練習你的瑜伽動作
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