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適合，拉筋瑜伽對于軟筋體質(zhì)的人是很有幫助的！

其實有很多人都不知道自己是軟筋體質(zhì)的人，軟筋體質(zhì)在醫(yī)學(xué)上的正式名稱是良性關(guān)節(jié)過松癥侯群。有這種體質(zhì)的人，全身關(guān)節(jié)會異常的松動，關(guān)節(jié)處都會有過度彎曲的情形，但是因為大部分情況下并不會伴隨嚴(yán)重的健康問題，所以臨床上才會冠上良性這個形容詞。

擁有軟筋體質(zhì)的人，因為用來穩(wěn)定關(guān)節(jié)的韌帶是松得，使得筋骨處也較容易受傷，同時也會伴隨以下嚴(yán)重特殊的情況。

1、肌肉會比別人容易僵硬。

2、常常這邊扭到，那邊拉傷。

3、一旦受傷，就會拖很久才復(fù)元，但又好像不會完全好。

4、明明很年輕，沒有做什么粗重的工作，但卻經(jīng)常莫名的腰酸背痛，肩頸僵硬。

5、脊椎側(cè)彎的比例比別人高。

6、經(jīng)常伴隨過敏體質(zhì)。

如果你是軟筋體質(zhì)的人，做拉筋瑜伽對你來說是很有幫助的，當(dāng)你在做動作時，要記得在關(guān)節(jié)處墊毛巾來保護(hù)你的關(guān)節(jié)，不要硬推或硬拉，平時也要加強(qiáng)鍛煉肌力，來幫助支撐不穩(wěn)定的關(guān)節(jié)，才是最根本之道。