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1、做瑜伽的時(shí)候，做到提前備好相關(guān)用品，譬如：買個(gè)好點(diǎn)的瑜伽墊，挑選恰當(dāng)?shù)?a href='http://www.ploverinfo.com/shipin/tishi/' target='_blank'>瑜伽動(dòng)作，弄個(gè)脊柱用來(lái)配合自己做動(dòng)作，軟硬剛好。服裝要選擇舒適寬松的，光腳，不要佩戴任何飾品。
2、做瑜伽動(dòng)作之前，最好不要進(jìn)食，飯后三四個(gè)小時(shí)再開始做瑜伽。動(dòng)作做完之后，最少30分鐘再吃飯。

3、練習(xí)瑜伽時(shí)，針對(duì)過難的動(dòng)作要選擇性的做，謹(jǐn)防肌肉韌帶拉傷，這樣就得不償失了，對(duì)于剛開始學(xué)的人，要先做熱身運(yùn)動(dòng)，做幾周的常規(guī)練習(xí)，使柔韌性和彈性都提升，再做加強(qiáng)訓(xùn)練。
4、在做瑜伽時(shí)，可以播放一些安靜的音樂，有助于調(diào)理狀態(tài)，做出更好的動(dòng)作。