課程介紹:
艾揚(yáng)格瑜伽是以印度瑜伽大師B.K.S.艾揚(yáng)格(B.K.S.IYENGER) 的名字來命名的哈他瑜伽系統(tǒng)。此系統(tǒng)對(duì)現(xiàn)今的瑜伽界甚至更廣泛領(lǐng)域具有著巨大而深刻的影響力。它以精確的體位調(diào)整和使用瑜伽輔助工具聞名遐邇。艾揚(yáng)格瑜伽注重身體每部分在姿勢(shì)中的精確整齊的位置和細(xì)節(jié),并以此作為對(duì)能量的控制和進(jìn)入冥想的手段。艾揚(yáng)格(IYENGER)瑜伽密集課程內(nèi)容遵循印度普納總院教學(xué)大綱,以艾揚(yáng)格瑜伽國(guó)際通用《Yoga in Action》、《光耀生命》為基礎(chǔ),體式課為主,課程分三個(gè)階段完成,每階段30小時(shí),共90小時(shí);以理論為基礎(chǔ),全程體位法以梵文教學(xué),精細(xì)解析瑜伽基礎(chǔ)體位法。你可以在中間的自我習(xí)練中,帶著老師傳授的知識(shí)點(diǎn),不斷地去尋求自己。