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要【完整】的習(xí)練，不是【完美】的體式。

重新探討根基，點燃你內(nèi)在潛伏著的能量；

課程著重于建設(shè)身體基礎(chǔ)架構(gòu)例如雙腿及雙手臂的根基，四肢鉛華了再進階的計入各種體式練習(xí)，深入淺出的運用安穩(wěn)的根基在站姿，坐姿，扭轉(zhuǎn)后彎，前屈，頭倒立，肩倒立體式等等。

課程內(nèi)容涵蓋：

1、雙腿及雙手臂的在站姿、坐姿、扭轉(zhuǎn)、后彎、前屈、頭倒立、肩倒立體式中的正確位置和方向。

2、雙腿在正確位置能如何穩(wěn)定及支撐骨盆，針對女性習(xí)練者非常的重要。

3、雙手臂在正確位置能穩(wěn)定及支撐胸腔，能更有效的進入后彎及到立體式。 

針對人群：

1、協(xié)助瑜伽教練安全及靈活的鍛煉體式，激發(fā)有自律的自我習(xí)練，跳出瓶頸，跳出框框習(xí)練；

2、也協(xié)助瑜伽教練在課堂上針對初學(xué)者如何安全，精準(zhǔn)，有效的引導(dǎo)他們的練肌耐力及適當(dāng)?shù)母纳瞥鯇W(xué)者的體式；

3、對非瑜伽教練，親自來體驗精準(zhǔn)及安全的練習(xí)，為您將來的習(xí)練建設(shè)正確，安全根基。讓瑜伽陪伴著您健康的度過每個人生階段；

4、如果您正確面臨更年期者歡迎您親自來了解通過瑜伽體式正確習(xí)練如何舒緩內(nèi)在的起伏。通過堅持的瑜伽體式習(xí)練避免骨骼，關(guān)節(jié)及肌肉的退化。

日期：2015年5月28日---31日（4天）

時間：上午8:30----11:30  下午14:00----17:00

學(xué)費原價：人民幣3800元  特惠價：人民幣3400元  （2014年12月31日報名繳費）（單日人民幣1000元）

課程地點：千水蓮瑜伽總部（西安市西大街百盛斜對面金泰豐大廈6層）

報名電話：029-87625345   400-6380-369

官方認(rèn)證微信：xaqslyj

取消聲明：開課前的30天以上通知，扣除10%的費用；

                 開課前的29天前的通知 ，扣除50%的費用；

                 開課前的10天前的通知，恕不退還費用 。