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其實，蔡健雅和瑜伽的緣分要追溯到十多年前。1998年，蔡健雅正在美國學習音樂。“我非常喜歡運動，在美國的那段日子常常在空閑的時候就上健身房。”頻繁的運動也給她帶來了一些傷病，“有一次膝蓋受傷了，就不能進行太激烈的運動。”

當時的美國，瑜伽開始盛行，大街上、電視里鋪天蓋地的廣告吸引了蔡健雅的目光。這種動作相對緩慢而柔和的運動，更適合膝蓋受傷的蔡健雅，于是，她購買了一盒瑜伽教學錄影帶，每天在家里練習。熱愛運動的她身體柔軟度向來不錯，一些動作很快得心應手。

“其實，那時候我學的不是阿斯湯加，而是力量瑜伽。簡單來說，力量瑜伽算是阿斯湯加的分支。阿斯湯加傳到歐美后，衍生出了流瑜伽、力量瑜伽等不同流派。”說起瑜伽，蔡健雅頭頭是道，儼然一位專家。

日復一日的練習與研究，蔡健雅對瑜伽的興趣愈發(fā)濃厚，完成學業(yè)返回新加坡后，她決定繼續(xù)學習，便上網(wǎng)查詢瑜伽學校的信息。“剛好從網(wǎng)上查到家附近就有一所瑜伽學校。”蔡健雅前往一探究竟，發(fā)現(xiàn)那里所教授的是阿斯湯加。“于是，就完全瘋狂地愛上了瑜伽。”對蔡健雅而言，很多東西一旦愛上了就難以割舍，瑜伽是這樣，音樂亦然。

游學印度 突破音樂瓶頸作為華語樂壇為數(shù)不多的創(chuàng)作型女歌手，蔡健雅的音樂才華一直受到業(yè)界推崇。

“其實，我開始創(chuàng)作的時候，還不知道什么是創(chuàng)作。那時，我還在學習吉他，就突然開始寫歌。”蔡健雅把那段時光稱為“自我奇跡”，“沒想到自己居然能寫歌，還寫了三十多首。”

然而，當蔡健雅的創(chuàng)作歌手身份被廣泛認可時，她也不可避免地遇到了靈感上的瓶頸，“那次印象還蠻深刻的，我不知道靈感什么時候會來。”

在進入樂壇十年間，蔡健雅也曾考慮退出。“我找不到音樂帶給我的快樂了。”2005年初推出專輯《雙棲動物》之后，蔡健雅發(fā)現(xiàn)自己似乎少了往日對音樂的熱情，而創(chuàng)作型女歌手的身份也讓她背上了一個女孩都不會喜歡的外號——“女伍佰”。 　

“那是我人生的一段低潮期，覺得自己的音樂很爛，甚至打算放棄。”創(chuàng)作人與歌手身份間的掙扎，在唱片業(yè)生存和做自己的矛盾……蔡健雅決定出去走走，換一種心境。這時，她又想起了瑜伽。于是，同年11月，蔡健雅獨自背起行囊前往印度南部的邁索爾，那里是阿斯湯加的發(fā)地。“我想一個人捫心自問地反省自己。”