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昏沉也和大腦缺氧有關，程度不如暈眩，在炎熱的天氣，二氧化碳濃度較高的集中辦公區(qū)或者會議集會多發(fā)，多伴隨惡心、煩悶的身體不適狀況。

如果有條件，應該讓自己到空氣清新的地方走動走動，如果不能，那么可以采取下面的方法。

你可以用你的一只手，先握拳，然后把食指和拇指伸開，就像做"八"那個手勢一樣。

微微低下頭，把這兩個手指按在眉毛上方中央的位置，閉上眼睛，做深呼吸，一般30秒就可以緩解。