3、當(dāng)腰部旋轉(zhuǎn)返回至身體中央位置時，向身體左側(cè)傾斜腰部，做與向右旋轉(zhuǎn)同樣的姿勢畫圓。
*步驟2-3為一組，請反復(fù)進行3組練習(xí)。每組練習(xí)結(jié)束后，進入下一組練習(xí)前請閉上雙眼，調(diào)整呼吸。
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